jueves, 10 de julio de 2014

Rutina de abdominales

Una excelente rutina de abdominales para aquellos que quieren mejorar su cuerpo en base a ejercicio.
Sigan esta rutina día a día con una buena dieta para tener abdominales perfectos!
Aquí les dejamos la infografía que muestra la cantidad tipos de abdominales que deben de hacer, el tipo de abdominales que trabaja el ejercicio y cuantas repeticiones hay que hacer para tener un pack de abdominales perfecto!
Ojalá que les sirva este tip de ejercicios para abdominales que pueden hacer perfectamente en sus casas y así tener abdominales perfectos desde su hogar sin la necesidad de ir al gimnasio!

Rutina de abdominales

Rutina de abdominales

domingo, 15 de junio de 2014

Chico Hot Etiquetado : Erick Chavex

Hoy les traemos la sexy selfie de un chico hot!
Una foto que nos deja en nuestro Facebook de Chicos Hot Etiquetate y que la compartimos aquí para todas ellas!
Su Facebook es Erick Chavex y lo pueden agregar o seguir en Face para ver más fotos de él, chatear con él, conocerlo, etc, etc.
Muchas gracias Erick, las chicas te lo van a agradecer!
Si eres un chico hot y quieres subir tu foto a nuestra web para que te conozcan más chicas, haz click en nuestra pagina que explica como ser el próximo chico hot de Chicos Hot!

Fotos de Chicos Hot : Erick Chavex


Chico hot sexy selfie




lunes, 2 de junio de 2014

Ejercicios para el abdomen

Todo chico hot sin dudas algo que debe tener es un pack de abdominales bien marcados... Por eso, aquí te dejamos más de 40 tipos de ejercicios para ejercitar el abdomen, 40 ejercicios para el abdomen, para tener abdominales bien marcados y fuertes, y así tener un cuerpo esvelto y en forma, digno de un deportista y un chico hot!
Con estos ejercicios y una dieta balanceada y sana tendrás unos abdominales de envidia!
Ahora sí, es lunes, un excelente día para comenzar con tu rutina de ejercicio físico! Pon a trabajar ese cuerpo!

Ejercicios para el abdomen

Ejercicios para el abdomen
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